減肥搭配什么茶好

減肥搭配什么茶好

減肥搭配什么茶好，生活中茶作為中國最為傳統(tǒng)的一種飲品，不僅可以為身體提供足夠的茶多酚物質(zhì)，還具有著一定的減肥功效，那么下面就為大家分享減肥搭配什么茶好。

減肥搭配什么茶好1 桂圓紅棗茶

桂圓紅棗茶絕對(duì)可以登上養(yǎng)姨媽專用排行榜的第二名，也就只輸給了生姜紅糖水罷了。所以最佳的喝法是開水中放入桂圓和紅棗，燜上幾分鐘以后，根據(jù)口味放入一些冰糖調(diào)味即可。

檸檬茶

檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。

菊花茶

菊花味苦，性寒涼，是大家用來降火氣的好選擇。但是菊花茶并不適合脾虛，胃寒的人長期喝，除了每天不超過三朵以外，女生不要在經(jīng)期和經(jīng)期前一周喝菊花茶。

決明子茶

決明子因?yàn)榍甯蚊髂?，解毒通便的作用，被大家認(rèn)為具有減肥的功效。但是決明子只適合偶爾急用，如果長期依靠喝決明子茶來排便，會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)功能下降，反而加重便秘的現(xiàn)象...所以決明子可以喝，但不能天天喝，長期喝。

枸杞茶

枸杞中含有豐富的胡蘿卜素和玉米黃素，而這兩種都能起到明目的作用。

荷葉花茶

荷葉花茶里面含有大量的纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以清火、利尿、清脂、通便。另外，它里面的一些化合物能夠有效的溶解脂肪。一般而言，荷葉茶第一遍泡的才有作用，到了第二遍就沒有減肥的功效了，每天都可以喝個(gè)幾杯。

大麥芽茶

大麥芽茶主要是針對(duì)于體內(nèi)排氣不通暢，容易造成腹脹和胃脹的人，減肥期間的人可以加上炒麥芽和山楂一起加冰糖水飲用，可以健胃開脾，還能和中下氣，消食除脹。

普洱茶

普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好瘦身功效。另外普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。

減肥搭配什么茶好2 1、烏龍茶

烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以降低血液中的`膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老和防癌等作用。而且烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠減少糖類和脂肪類食物被吸收，還能夠促進(jìn)脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。減肥效果棒棒噠！

2、玫瑰蜂蜜茶

玫瑰蜂蜜減肥茶性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)猓龠M(jìn)血液循環(huán)功能，而且也不容易在體內(nèi)堆積肥油，可達(dá)到減肥的作用。每天三杯飲用有促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

3、決明子綠茶

決明子具有清熱明目、潤腸通便的作用，還能降低血脂，和綠茶一起沖泡，每天喝三杯，堅(jiān)持兩個(gè)月能夠起到減肥排毒消脂的作用。

4、薄荷茶

薄荷一般很少會(huì)有人直接泡著喝，都是在其他的茶飲里面作為點(diǎn)綴的。其實(shí)如果把薄荷單獨(dú)的泡茶喝也是可以的，而且還能幫助減肥。這是因?yàn)楸『赡軌驇椭纸庵炯皽p少脂肪堆積。每天喝三杯，減肥效果更顯著。

5、玫瑰花草茶

這款茶具有清除逗留在胃腸道內(nèi)的脂肪，把它們排出體外。除了減肥方面的功效，這款花草茶還可以健脾護(hù)胃、幫助女性在秋日里補(bǔ)血補(bǔ)氣。利用這款玫瑰花草茶進(jìn)行消脂減肥時(shí)，飲食上不需要采取極端的節(jié)食瘦身法，只需每天飲用三杯，堅(jiān)持兩個(gè)月就可以了。

減肥搭配什么茶好3 1、女貞子瘦身茶

質(zhì)料：何首烏10克、荷葉15克，女貞子5克。

作法：質(zhì)料煮沸后中火50分鐘，關(guān)火，取汁飲用。

效用：對(duì)于降血脂以及亮發(fā)等有很好的效用。

2、冬瓜羅漢美聲瘦身茶

質(zhì)料：連皮冬瓜一片一兩、羅漢果半顆。

作法：冬瓜洗凈切片，放入500CC滾水踔筧硨螅關(guān)火前三分鐘放入羅漢果，便可去渣飲汁。

效用：清血、瘦身、消腫、利尿、美腿、化痰、潤肺、明嗓。

3、電眼海女瘦身茶

質(zhì)料：海帶結(jié)20個(gè)、話梅3顆、枸杞20粒。

作法：質(zhì)料洗凈放入400CC滾水中，踔10分鐘。

效用：防備甲狀腺疾病，并且對(duì)于膽固醇、脂肪等有很好的結(jié)果，還可以美化身材曲線、減肥瘦身。

4、山查荷葉消脂茶

質(zhì)料：山查15克、荷葉12克。

作法：用500CC開水煮沸，放入全部質(zhì)料滾5分鐘，取汁飲用。

效用：防備高血壓及肥胖癥。

五林心如式芹菜美亮嗓瘦身茶

質(zhì)料：芹茶3根、澎大海3顆.

作法：芹茶洗凈切段，連同澎大海放入500CC滾水中煮4分鐘，去渣取汁飲用，用蓋上杯蓋喔!

效用：對(duì)于高血壓、血管硬化以及神經(jīng)衰弱疾病有很好的防備結(jié)果，還可以排除焦躁、潤嗓子。

減肥搭配什么茶好4 自制中藥減肥茶

一、山楂益母紅茶：消脂去腫

中藥減肥茶：山楂益母紅茶

山楂益母紅茶：消脂去腫。

材料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個(gè)。

做法：將山楂果、益母草洗凈后剝小塊，再將茶包用500c.c滾水泡開，待茶色轉(zhuǎn)為紅色，加山楂與益母草后蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。

功效：山楂解油膩助消化，可降膽固醇，益母草利水消腫，排下肢多余水份;適合應(yīng)酬多、運(yùn)動(dòng)少，有小腹或小腿水腫者。

提醒：山楂與益母草會(huì)促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)，不宜空腹飲用，以免刺激腸胃道。

二、陳皮烏梅普洱：止脹解膩

中藥減肥茶：陳皮烏梅普洱

陳皮烏梅普洱：止脹解膩。

材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個(gè)。

做法：將陳皮與烏梅洗凈，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500cc滾水泡開，茶色轉(zhuǎn)為黃色，再加入陳皮與烏梅后蓋住，燜約5-7分鐘即可。

功效：陳皮促進(jìn)腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進(jìn)唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

提醒：不宜空腹飲用，平常有胃酸分泌過多者，以1杯為限，以免喝多腹痛。

三、山楂陳皮決明子：降血脂

中藥減肥茶：山楂陳皮決明子

山楂陳皮決明子：降血脂。

材料：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。

做法：將陳皮和山楂洗凈，并剝小塊，茶包加500c.c滾水泡開，然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。

功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，并能保護(hù)腸胃。

提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。